Ξεκινάμε από τη Λογγάστρα μπροστά από την εκκλησία Αγίου Δημητρίου με κατεύθυνση δυτική-βορειοδυτική, περνάμε από την εκκλησία των Ταξιαρχών μέσα στο χωριό και μετά τα τελευταία σπίτια βγαίνουμε σε αγροτικό δρόμο. Κάνουμε δεξιά και στη στροφή πάλι δεξιά σε μονοπάτι. Μετά από 400μ περίπου βγαίνουμε σε αγροτικό δρόμο και κάνουμε αριστερά όπου μετά από λίγο ξαναμπαίνουμε σε μονοπάτι. Από το σημείο αυτό αν συνεχίσουμε αριστερά στο δρόμο σε απόσταση 300μ περίπου φθάνουμε στο εκκλησάκι του Αγίου Νικολάου (μνήμη 9 Μαίου), σημείο εξαιρετικής θέας τόσο προς την κοιλάδα και τη Σπάρτη όσο και προς τον Ταύγετο και τη Λαγκάδα. Στο μονοπάτι συνεχίζουμε πάνω στη ράχη κατηφορικά μέσα σε δάσος από δρυς, ασπάλαθους κλπ για 600μ περίπου και βγαίνουμε σε διασταύρωση όπου συνεχίζουμε στο δρόμο ευθεία ακριβώς απέναντι όπου μετά από 300μ περίπου στη νέα διασταύρωση κάνουμε δεξιά πάλι σε αγροτικό δρόμο όπου αφού στα 250μ περίπου αγνοήσουμε το δρόμο που κάνει αριστερά σε 350μ στη νέα διασταύρωση μπαίνουμε αριστερά. Μετά από 750μ περίπου αγνοούμε το δρόμο που πάει αριστερά και μετά από 550-600μ συναντάμε ασφάλτινο δρόμο και κάνουμε αριστερά όπου σε λίγο μπαίνουμε δεξιά σε μονοπάτι μέσα από λιόφυτα που σύντομα μας φέρνει στον Κνακίονα ποταμό τον οποίο περνάμε από το πολύ καλά διατηρημένο  τοξωτό πέτρινο γεφύρι. Αριστερά από το γεφύρι ακολουθούμε το μονοπάτι, τμήματα του οποίου είναι καλντερίμι και βγαίνουμε σε δρόμο στα πρώτα σπίτια της Τρύπης. Μετά τη στροφή μπαίνουμε σε μονοπάτι μέσα στο χωριό που σύντομα μας φέρνει στο δρόμο Σπάρτης Καλαμάτας στο κέντρο του χωριού.

Ακολουθούμε το δρόμο δεξιά μέχρι τις πηγές και το πάρκιν. Στρίβουμε αριστερά στην πάνω χώρα από το πάρκιν και δεξιά μας συναντάμε την εκκλησία του Σταυρού. Ακολουθούμε πορεία νότια στα επάνω σπίτια του χωριού, με πολύ ωραία θέα προς τον κάμπο της Σπάρτης, όπου μετά από 10 λεπτά περίπου βγαίνουμε σε ασφάλτινο δρόμο τον οποίο ακολουθούμε αριστερά και σε λίγα μέτρα δεξιά μπαίνουμε σε μονοπάτι το οποίο μετά από 15-20 λεπτά βγαίνει σε άσφαλτο στη θέση Σταυρός. Κάνουμε αριστερά για λίγα μέτρα και συναντάμε το δρόμο Μυστράς-Πικουλιάνικα τον οποίο ακολουθούμε δεξιά και σε 15 λεπτά είμαστε στα Πικουλιάνικα.

Ξεκινάμε από την πλατεία των Πικουλιανίκων, ακολουθώντας το σηματοδοτημένο μονοπάτι, Πικουλιάνικα, πηγή Κανελλάκια, κορυφή Κουφοβούνι. Μετά από περπάτημα δέκα λεπτών περίπου συναντάμε ασφάλτινο δρόμο που πηγαίνει στα πάνω σπίτια του χωριού. Ακολουθούμε δεξιά κατεύθυνση και μετά από πέντε λεπτά ανηφόρα συναντάμε μιά δισταύρωση. Παίρνουμε τον αριστερό χωμάτινο δρόμο, στην αρχή ο δρόμος έχει τσιμέντο περίπου 200 μέτρα, περνάμε από το μεγαλύτερο ρέμα του χωριού που λέγεται Αμπόγδαμος, δεν στρίβουμε αριστερά ή δεξιά στους αγροτικούς δρόμους που συναντάμε και μετά από είκοσι λεπτά φθάνουμε στον κεντρικό δρόμο Βλαχοχώρι-Πικουλιάνικα. Στρίβουμε αριστερά και σε δεκαπέντε λεπτά είμαστε στο πάρκιν της επάνω πύλης του Κάστρου. Περνάμε την τοξωτή καμάρα στη νότια πλευρά του πάρκιν, ακολουθούμε τον κατηφορικό αγροτικό δρόμο και σε δέκα λεπτά μπαίνουμε αριστερά στο μονοπάτι και αφού περάσουμε τον Μυστριώτη ποταμό συναντάμε το μονοπάτι Μυστράς-Ταυγέτη. Χρόνος κατάβασης μονοπατιού δέκα πέντε λεπτά. Στο δεξί μας χέρι υπάρχει η εκκλησία Αγιαννάκης. Κατευθυνόμαστε αριστερά και σε δεκαπέντε λεπτά είμαστε στο Νέο Μυστρά.